性暴力是一个严重且普遍存在的社会问题，给受害者带来了巨大的身心创伤。以下是一些关于如何避免成为性暴力受害者的重要建议。

提高自我保护意识至关重要。要了解什么是性暴力以及它可能发生的场景，保持警觉但不要过度恐慌。学会识别潜在的危险信号，比如他人不恰当的言语、行为或过度的关注。

增强自身的身体素质和自我防卫能力也是关键。参加一些自卫课程，学习基本的防身技巧，这可以在关键时刻给予自己一定的保护。保持良好的心理状态，自信地面对周围环境，不轻易表现出软弱和恐惧。

注意自己的言行举止。避免在不熟悉或不安全的环境中过于暴露或引人注意，穿着得体，行为得当。不要轻易与陌生人过度亲密或透露个人敏感信息。

社交方面，谨慎选择交往对象。了解对方的性格、品德和行为习惯，对于那些有不良倾向或不尊重他人的人要保持距离。在社交活动中，特别是在饮酒等情况下，要注意自己的行为，避免失去理智和自我保护能力。

强化安全意识，确保自己的居住和工作环境安全。安装可靠的门锁、窗户防护等措施，避免独自走夜路或进入偏僻的地方。如果必须要去，尽量结伴而行或提前告知他人自己的行踪。

教育也是重要的一环。普及性教育知识，让人们从小就了解什么是正确的性观念和行为，懂得尊重他人和保护自己。

要勇敢说“不”。如果遇到不恰当的行为或言语，要果断拒绝并表明自己的态度，不要因为害怕或不好意思而沉默。

参考文献：

1. 性暴力预防与应对策略研究

2. "Sexual Violence: Prevention and Response"

3. 反对性暴力：理论与实践

4. "Understanding and Preventing Sexual Violence"

5. 性暴力问题研究